“No debemos esperar nunca que la ciencia nos de permiso para hacer algo inusual, de lo contrario estaríamos convirtiendo a la ciencia en otra religión más”
Joe Dispenza

 

CURSO ONLINE DE LIFE COACHING

Cerca de dos horas de vídeo, decenas de pdfs, test y un montón de herramientas y recomendaciones. El curso ‘Life Coaching: está en marcha con unas primeras críticas muy positivas. Por ser seguidores de este blog tenéis un acceso de por vida al curso a la mitad de precio.

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CURSOS

Las formaciones que imparto como directora de Escuela Europea de Líderes en Asturias y online. Toda la información sobre los cursos que arrancan en un breve período de tiempo.
TVesasturias

ESASTURIAS TV

El 12 de noviembre me invitaron al programa ‘Y…’ de la televisión EsAsturias recientemente creada y que pueden ver los abonados de TelecablePara los que no lo sois os dejo la entrevista, son los primeros 20 minutos en los que hablo de coaching; a qué tipo de personas va dirigido; qué se puede trabajar en un proceso; a qué tipo de retos se enfrenta un coach…

Espero que la disfrutéis 😉

Cuando la piel no alcanza

Nos envejece más la cobardía que el tiempo los años solo arrugan la piel pero el miedo arruga el alma. Facundo Cabral   De un tiempo a esta parte algo está ocurriendo, dentro, muy dentro. Algo que pesa como el acero y arde como la lava. ¿Te sucede a ti también? Siento...

¿Cómo se mide el conocimiento?

Ningún conocimiento humano puede ir más allá de su experiencia John Locke Que nadie te diga que no puedes pensar en términos filosóficos porque no eres filósofa. Que nadie te diga que no puedes pensar en términos psicológicos porque no eres psicólogo. Que nadie te...

Lo auténtico

  Lo que soy bastaría si lo fuera abiertamente Carl Rogers Hay muchas maneras de sentarse a la mesa. Puedes hacerlo con prisas, engullendo cada bocado para pasar el trámite, fagocitar el instante sin perder un segundo para continuar con lo siguiente. Puedes hacerlo...

El eterno femenino

Reinas, banqueras, hadas y estudiantes, mitos, estrellas, robots y japonesas Tienen ese algo misterioso, que daba miedo a Leonardo y a Amiel que sólo las minorías entienden, que hizo a Warhol esposo de su casette. El eterno femenino, La Mode Hoy tomo el título...

De desarrollo personal y otras locuras

La gente herida es peligrosa. Sabe que puede sobrevivir Herida. Louis Malle Huir de ti jamás te llevará a ningún lugar en el que merezca la pena estar. Hace unos días tuve la oportunidad de acudir como espectadora a un debate en Facebook sobre la importancia de la...

Lo ineludible de un sentimiento

Para aportar al mundo, lo tienes que hacer desde el vacío que te ha dejado aquello que perdiste. Para que quepa un sentimiento, tiene que haberte dejado espacio algo o alguien que ya no está. Risto Mejide Comienzo a escribir esta entrada sintiendo un aleteo incómodo...

Esa rareza llamada amistad

Más de uno debe sus amigos a la feliz circunstancia de no haber dado ocasión a la envidia. Friedrich Nietzsche Dice Antonio Lucas, una de las grandes plumas de este país, que la amistad es un fenómeno paranormal, que se da en contadas ocasiones y que lo otro, es...

La verdadera magia

Aquellos que creen en la magia, están destinados a encontrarla Acción Poética Hoy dos mujeres de entre cuarenta y cincuenta años se han encontrado en el supermercado. Era ya tarde, más tarde de las ocho. Las dos llevaban ropa de deporte y bolsas de gimnasio y las dos...

#MARCAERESTU

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Lo que dicen de mi y de un proceso de coaching…

Cuando uno quiere liderar personas lo primero que ha de aprender es a liderarse a si mismo… ese fue el comienzo de mi relación con Paula. En enero de este año decidí volver a mirar adentro, esta era mi segunda vez en un proceso de coaching, pero esta vez, como yo sospechaba, sería mas especial. Me habían hablado de ella, de PAULA (con mayúsculas) y con cierta dosis de escepticismo y con alguna complicación de agenda empezamos ¡y ya no paramos…! Definimos pronto el objetivo a trabajar. Ella hace que lo que parecía imposible de acotar, acabe pareciendo que es un trabajo simple y casual… nada mas lejos… y desde entonces hasta ahora ha habido mucho de TODO, sobre todo de honestidad por su parte y de entrega por la mía. Hemos hecho un gran tándem y ha merecido la pena todo el trabajo.
Has sacado lo mejor de mi en este tiempo PAULA, así que muchas gracias y muchos cafés para seguir celebrando.

Pilar García

Directora General / General Manager, TEKOX


Recuerdo el primer día que me reuní con Paula. Mi objetivo inicial no estaba relacionado con el coaching. Me senté a escucharla, con cierto grado de escepticismo -lo cierto es que abundan los coach vendedores de humo-. Todo proceso de mejora y desarrollo personal requiere un trabajo profundo de introspección (‘tótum revolútum’ en la cabeza), toma de consciencia y una buena dosis de valentía. Por eso, es tan determinante la persona que acompaña. Debe aunar profesionalidad, sinceridad y, lo más importante, generar confianza. Si no, no funciona.

Recorrer este camino de la mano de Paula ha sido una experiencia única, gratificante y enriquecedora, tanto a nivel profesional como personal; sumamente recomendable.

¡Paula, gracias por acompañarme!

Marta Vázquez

Directora de Exportación, TEKOX


Empecé a trabajar con Paula hace varios meses. Ha sido un proceso largo pero puedo decir que he alcanzado el objetivo por el cual quise trabajar con ella. A lo largo de estos meses he aprendido varias cosas que me han situado donde quiero estar. Lo más relevante para mi ha sido aprender a tomar decisiones ya que durante el proceso he tomado algunas de las decisiones más importantes de mi vida. También a conectar con mi propósito y a recuperar la motivación perdida. No sólo se ha cumplido el objetivo marcado al inicio sino otros que han ido surgiendo. Otro descubrimiento es que “somos lo que pensamos” con la repercusión que eso tiene. En resumen lo que me llevo de este proceso es mi aumento de consciencia y control sobre cualidades que no sabía que tenía: disciplina, esfuerzo, superación, organización, valentía, decisión y control. Me he descubierto como una persona luchadora y trabajadora 

Pedro Sánchez Señériz

Salvamento Marítimo


Yo soy soñadora, utópica, idealista, creativa, luchadora, inconformista, rebelde. Yo vivía despierta siempre, con una ideología ajena sobre mis hombros, con el uniforme de la conformidad cada día. Mi enajenación pesaba más cada día. Un día cualquiera, un día de esos en los que mi mirada se desdibujó en el espejo para no devolverme el rostro desconocido, escribí a Paula, le pedí ayuda. Han transcurrido pocos días y sin embargo han sucedido muchas cosas. En realidad, empezaron a suceder apenas enviaba mi mensaje de socorro. Paula, tus silencios, tus preguntas, tu mirada me ha guiado como brújula precisa para encontrar mi norte. Mis pensamientos, mis respuestas y mis emociones me han llevado de nuevo a transitar por mi camino. La revolución de Silvia en Silvia. 

Silvia Lobato

Socióloga y Educadora

Tenía una vida sin grandes problemas pero una existencia gris; podía haber continuado así mucho tiempo pero era a la vez, era consciente de que necesitaba un cambio de rumbo. En esta necesidad de cambio, me encontré con Paula. En el proceso  coaching, descubrí, entre otras cosas, que perdía mucha energía en anhelar lo que fui  y lo que fue, en ilusionarme con lo que seré y lo que será pero no era consciente de lo que soy y lo que es. Gracias Paula y a su acompañamiento en este proceso, he comenzado una nueva etapa de mi vida, dónde yo tomo mis propias decisiones; sé  que estoy  al principio de este nuevo camino y no sé dónde me llevará pero la ilusión ha vuelto a mi vida. Ahora que ha finalizado mi proceso, tengo que manifestar mi  mayor gratitud hacía Paula, es una excelente profesional y mejor persona. Ha sabido escucharme y acompañarme y gracias a eso he descubierto los recursos en mi interior para poder emprender este nuevo desafío Ramón Díaz Guede

Customer Support Center, IKEA

No sabía muy bien qué buscaba ni que era lo que necesitaba pero tenía claro que mi trabajo me estaba consumiendo, y los problema me quitaban el sueño…así no podía seguir. Buscando y rebuscando llegué hasta Paula. Simplemente conocernos supe que sí o sí, ella seria mi Coach, lo que no tenía tan claro era si conseguiría mi objetivo. No por ella sino por mi.
¡Qué cosas! No sé cómo se me ocurrió dudarlo… Las sesiones con ella eran fascinantes… Supo entenderme y lo mejor, supo transformarme poco a poco sin que yo me diese cuenta. No solo conseguí mi objetivo, sino que a nivel personal me ayudó a saber gestionar todo mi entorno. Puedo decir que mi experiencia ha sido inmejorable. Ya duermo por las noches y no es porque mis problemas no sigan existiendo, sino porque ella me ha enseñado a gestionarlos.
(Esta coachee prefiere no desvelar su identidad)

P. R. B.

Directiva Multinacional

Cuando conocí a Paula era consciente de que no era feliz en mi trabajo, y que eso estaba influyendo negativamente a nivel personal y a mis seres queridos. Aun así, acudir a sus sesiones era para mí una mezcla de ilusión y miedo a partes iguales. Ilusión porque admito el coaching como labor necesaria e imprescindible en el mundo empresarial, y miedo porque temía un ‘tercer grado’ donde todos los fantasmas quedaran al aire. Prefería seguir siendo un aficionado al coaching de ‘bata, libro y salón’.
Mi primera sesión fue una catarsis, porque aunque las dos partes sabíamos que necesitaría una segunda y una tercera -como así fue- sentó las bases de que debería poner remedio a esta situación, que me angustiaba y que el cambio era irrevocable. Faltaba encontrar el cuándo, cómo y dónde.
Ha pasado más de un año desde aquel último encuentro y ahora el cambio se ha producido. Ha sido un cambio de trabajo, de empresa, y de continente; pero me encuentro más pleno como persona y como trabajador. Quizá es la lejanía, la responsabilidad o que me siento más seguro de mí mismo, pero recomiendo encarecidamente dar el paso.
Paula Sopeña puso en orden todas las piezas para trazar un nuevo camino, que podía seguir o no. Que podría avanzar por él porque ahí estaba trazado con líneas discontinuas o podría seguir en mi escala de grises. Romper la barrera, los miedos y emprender el viaje era cosa mía, pero su coaching me tendió la mano.

Diego Martínez Fernández

Responsable Dpto. Business in Vocational Training, MMC (Mondragón Muyahil College) Arabia Saudí

“Llevaba mucho tiempo dándole vueltas a la cabeza sobre el tema del coaching y como siempre cuando estás en plena búsqueda y de manera ‘casual’ me llegó la información de Escuela Europea de Líderes (EEL). La primera vez que vi a Paula lo que me transmitió ya ese día fue su verdadera esencia, energía de la buena, ilusión por la vida y pasión por lo que hace. Confiar en ella fue muy fácil” Rosa A. Gómez Fernández

psicóloga clínica, Por tu Salud Clínicas

“Mi conocimiento del coaching vino a mi de la mano de Paula. Hasta entonces nunca me había planteado ninguna técnica que me conectase con mis verdaderos deseos de hacer lo que realmente quiero. El coaching me puso en el camino y después de varios meses de trabajar con Paula conseguí por fin alinear mi vida personal y profesional y gestionar mi negocio exactamente como yo quiero.” Yolanda Arguelles Hernández

empresaria, Centro de Estética Tempura

“Hasta ese momento para mi era algo desconocido, pero una persona muy cercana me lo recomendó como una buena fórmula para dar un enfoque diferente a un problema puntual. ¿Por qué no probarlo? Tras varios meses haciendo sesiones y trabajando herramientas, inicie un proceso que me permitió poner en marcha recursos que yo tenía y que ignoraba poseer. Esto supuso cambios en la forma de ser, de afrontar problemas o de empatizar con los demás. Para introducir dichos cambios debes abandonar tu zona de confort, con lo que ello supone puesto que no es fácil. El resultado de un proceso de coaching depende únicamente de ti y del empeño para conseguir tus objetivos”. Joaquín Suárez Trelles

gestor prestaciones daños personales, Seguros

“Cuando sientes que necesitas ir un paso más allá en el conocimiento propio y buscar la excelencia como persona, percibes que puedes llegar más lejos en tu carrera profesional, quieres sacar el máximo provecho de los retos de la vida, y ser ejemplo para aquellas personas que te rodean, sabes que necesitas un apoyo o un medio para logar estos objetivos. Entonces, necesitas alguien que haya salido de sus zonas de confort y pueda ayudarte a hacer lo mismo. Paula Sopeña fue esa persona para mí y me siento orgulloso de decir que fue mi Coach. Con su ayuda logré realizar los objetivos que me propuse y ser consciente de las requerimientos a cumplir para conseguir futuros objetivos. Muchas gracias, Paula”. Javier de Nicolás García

ingeniero, jefe técnico, Urbaser Ltd. Worcestershire and Herefordshire

Próximos cursos:

Cursos de Practitioner en PNL en Asturias presencial

Hablando de coaching en la radio

by Paula Sopeña | Programa 'Hoy por Hoy' de Paloma Llanos

Los caminos se dividían en el bosque y yo tomé el menos transitado y ahí estuvo toda la diferencia

(Robert Frost, poeta)